badge-chefsimon-126x126.png

Une question ?

Responsable du shop nsb :

Séverine Audinet

Tél. 079 918 40 03

  • Facebook Social Icône

Vivre de peu, mais mieux

Vivre de peu, mais mieux, c'est un véritable retour aux sources.

Sans tomber dans "l'écolo-bobo", il est possible de retrouver une certaine autosuffisance, et de limiter considérablement notre empreinte écologique sur cette planète. Je suis en appartement, et contrairement à ce que nous pourrions croire, nous pouvons tous faire des changements dans notre vie. Je souhaite vous partager ici des idées que j'ai mis en place dans mon quotidien. A bon entendeur...

 

L'autosuffisance énergétique

Panneaux solaires, éoliennes, géothermies, puits canadien... Vous avez du choix si vous avez une maison. En appartement c'est un peu plus compliqué d'atteindre l'autosuffisance énergétique. Par contre, rien ne vous empêche de réduire votre consommation d'énergie, bon pour la planète, bon pour vous, et votre portefeuille.

Personnellement j'ai débranché le frigo, le congélateur, le lave vaisselle, et je m'en porte très bien. 

L'autosuffisance alimentaire

Si vous avez un jardin de 300m2, vous pouvez atteindre un maximum d'autosuffisance. En appartement c'est aussi plus difficile. Mais rien ne vous empêche (si vous avez un balcon), de prendre des  pneus usagés, et de les utiliser pour récolter salades et tomates...

Bien-sûr, il est important de privilégier des filières locales, courtes de production.

Diminuer les déchets

Diminuer vos déchets et recycler les déchets en les valorisant. 

Dans votre cuisine, mettez un bac pour récupérer tout ce qui est triable (verre, bouteilles en plastique, papier, carton...).

Mettre à côté un bac à compost (déchets verts) comme le "Floraself" (www.hornbach.ch), si vous avez la place, prendre un lombricomposteur (www.lombritonus.ch).

Puis enfin, une poubelle pour l'ensemble des autres déchets.

Economiser l'eau

Une chasse d'eau utilise de 6 à 12 litres d'eau. Je vous laisse le soin de faire le calcul de l'eau potable que vous allez préserver en utilisant des toilettes sèches.

Toilettes sèches dans votre maison. Personnellement j'ai dû conserver les toilettes classiques, et j'ai réalisé mes toilettes sèches en parallèle. Comment ? En achetant 3 contenants (seau en plastique alimentaire) sur www.manutan.ch.

- le plus petit seau me sert à récupérer l'urine que je place ensuite dans la canalisation de l'évier de la salle de bain. Il faut savoir que l'ensemble des eaux usées (évier, WC, douche...) vont au même endroit ; dans le réseau d'assainissement pour subir différents traitements avant de retourner dans le milieu naturel. Je précise que l'urine est stérile, un simple rinçage à l'eau suffit pour nettoyer.

- le moyen seau me sert à récupérer la matière fécale, que je vide 1x par semaine au compost.

- le grand seau me sert à mettre la sciure que vous pouvez trouver chez www.landi.ch. La sciure cache les odeurs de la matière fécale.

Favoriser la douche au bain 

 

  • Se laver sans produits, uniquement à l'eau. 

  • Récupérer un bac ou vous mettez l'eau froide au début de la douche avant qu'elle ne soit tiède pour prendre votre douche. Cette eau servira pour arroser les plantes, ou pour nettoyer la vaisselle...

Se passer de lave-vaisselle

 

  • Faire la vaisselle à la main. Un lave vaisselle nécessite 10 à 20 litres pour chaque lavage (modèle récent). Personnellement j'utilise 2 seaux rectangulaire de 4 litres. Je remplis de 3 litres d'eau chacun. Comme je n'utilise plus mon frigo, celui-ci me permet d'y mettre ma vaisselle sale que je lave chaque 2 jours.  Si vous ne vous servez pas de votre frigo, congélateur, lave vaisselle, il faut toujours néanmoins laisser un peu d'ouverture. Ils ne doivent pas être fermé totalement.

Soutenir la biodiversité sur son balcon

Mettre des nids pour oiseaux, un hôtel pour insectes, donner des graines avec du gras de novembre à mars pour les oiseaux, de l'eau toute l'année. Mettre des plantes pouvant servir de refuge aux oiseaux et insectes. Si vous êtes plein sud, mettez des plantes mellifères pour attirer les butineurs (abeille, papillon et autres insectes). 

Limiter ses trajets en voiture, choisir les transports en commun, le co-voiturage...

 

Choisir le vélo avec remorque est pour moi l'idéal quand je dois faire des achats.

Pour les femmes - choisir la coupe menstruelle

 

En optant pour la coupe menstruelle, vous limiter les déchets (tampons, serviettes hygiéniques...). Un geste simple et efficace pour la planète, votre santé, et votre portefeuille. 

Attention aux cosmétiques et produits ménagers maison

 

Se laver : sans produits, uniquement à l'eau. Munissez vous d'un gant de crin naturel pour enlever les peaux mortes quand vous ressentez le besoin (1 à 2 fois par semaine). Vous pouvez aussi avant la douche faire un brossage à sec de la peau.

Déodorant, choisir du bicarbonate de soude.

Cure-oreille : préférez le cure-oreille au coton tige. Se trouve en pharmacie. 

Crème solaire : utilisez uniquement une crème avec écran minéral et non chimique comme la gamme des laboratoires biarritz. www.laboratoires-biarritz.fr. Voir ce reportage "d'Envoyé Spécial" sur les effets nocifs des crèmes solaires avec un écran chimique :

https://www.youtube.com/watch?v=u40WFYBg4T8

Dentifrice : Recette (3 c. à s. d'argile verte, un peu d'eau pour faire une pâte, 1 c. à c. de bicarbonate de soude, 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée, et c'est prêt). Je met cette préparation dans un pot, et je prélève au fur et à mesure.

Se démaquiller : huile de coco. Masser le visage pour enlever le maquillage. Puis prendre 2 éponges imbibées d'eau pour retirer l'excédent de gras. Appliquer ensuite une eau de rose, ou de l'argent colloïdal.

Lessive  : Voir recette  ici.

Liquide vaisselle : Pour 1 litre de liquide vaisselle, mélangez : 20g de savon en copeaux, 1/2 d'eau bouillante. Attendre la dissolution complète, puis incorporez dans l'ordre : 1 c. à c. de bicarbonate, 1 c. à s. de vinaigre blanc, 2 c. à s. de cristaux de soude. Complétez avec de l'eau. Ajoutez 8 gouttes d'huile essentielle de citron (en option). Agitez avant chaque utilisation.

Déboucher les canalisations de l'évier : 1/2 verre de bicarbonate, 1/2 verre de gros sel, 2 à 3 verres de vinaigre. Pour l'entretien régulier des canalisations, déposez le bicarbonate sur la bonde de l'évier et versez immédiatement par-dessus le vinaigre. Faites couler l'eau chaude pendant 1 minute.

Pour déboucher, mélangez le bicarbonate et le gros sel à parts égales. Versez le tout sur la canalisation avant d'asperger de vinaigre. Laissez agir au moins 3 heures, puis versez d'un coup de 1 à 3 l d'eau bouillante ou très chaude.

Pensez à la ventouse : simple et efficace pour déboucher.

Nettoyer la planche à découper : vinaigre, 2  c. à s. de bicarbonate. Même si elle est correctement nettoyée, la planche à découper peut devenir un véritable foyer à microbe ! Pour éviter que cela n'arrive, passez tout d'abord une éponge imprégnée de vinaigre. Préparez ensuite une pâte en mélangeant le bicarbonate de soude avec 1 c. à s. d'eau tiède. Frottez bien toute la planche à découper, puis rincez-la sous l'eau froide.

Nettoyant à vitre : remplissez un spray de 1/3 d'eau (de source ou déminéralisée), 2/3 de vinaigre blanc, 5 gouttes d'HE de citronnelle. Secouez bien le flacon avant utilisation. Le vinaigre est intraitable vis-à-vis de la graisse, de toutes les impuretés, et la citronnelle est antiseptique.

Vous pouvez utiliser cette recette sur les vitres de douche. Vaporiser, laissez agir 15 minutes à 1 heure. Passez une raclette, l'arme anti-traces. Attention : n'utilisez pas une raclette trop dure ou sale, qui risquerait de rayer les vitres.

Laver les brosses et les accessoires de beauté : 1 verre de vinaigre. Faites chauffer du vinaigre. Versez-le dans une bassine d'eau chaude et plongez-y peignes, brosses et pinceaux. Au bout de 15 minutes, les cheveux sont plus faciles à ôter, les poils des brosses retrouvent leur souplesse, et tout est désinfecté.

Crème à récurer (lavabo, baignoire, bac de douche, émail, inox, céramique...) : Pour obtenir une pâte fluide, mélangez 1/4 de tasse de bicarbonate de soude, et 1 c. à s. de savon noir liquide.

Au shop NSB à Noville entre Montreux et Monthey, vous trouvez du matériel de cuisine comme avec les blenders  (Vitamix, kuvings vaccum blender...),

des extracteurs de jus (Vitaleo DA 1000, vitaleo DA 1200, Kuvings,...). Vous avez du matériel pour l'hygiène intestinale avec le boc a lavement, la sonde rectale, un des pilier de la doctoresse Kousmine. Bien-sûr vous allez découvrir aussi la présence de l'argile verte montmorillonite, à avoir dans sa trousse à pharmacie.

 Le shop nsb c'est aussi de nombreuses recettes est des conseils que vous pouvez découvrir.