Recettes brillantes

Limiter les polluants comme les perturbateurs endocriniens, les allergies ?

 

Respecter l'environnement et vous même ?

Retrouvez ici des recettes et conseils pour vous inspirer.

Dans votre salle de bain

Se laver : sans produits, uniquement à l'eau. Munissez vous d'un gant de crin naturel pour enlever les peaux mortes. Vous pouvez aussi avant la douche faire un brossage à sec de la peau.

Crème solaire : Après Hawaï, qui a adopté en mai 2018 une loi visant à interdire la vente de certaines crèmes solaires toxiques, Palau, un archipel du Pacifique, vient de faire de même pour protéger son écosystème. Je vous propose une gamme de crème solaire respectant l'environnement.

 

Utilisez uniquement une crème avec écran minéral et non chimique comme la gamme des laboratoires biarritz www.laboratoires-biarritz.fr. Voir ce reportage "d'Envoyé Spécial" sur les effets nocifs des crèmes solaires avec un écran chimique :

Déodorant, choisir du bicarbonate de soude extra fin (spécial cosmétique).

Voici 2 adresses : 

- https://www.aroma-zone.com/

https://www.cosmetiquesnaturels.ch/fr/

Dentifrice 

Ingrédients : 

- pot de 100ml

- 3 c. à s. d'argile Multani

- 1 c. à s. de poudre de Siwak

- 1 c. à c. de bicarbonate de soude

- 3 c. à s. de gomme d'acacia

- 17 gouttes d'huile essentielle de menthe verte bio (facultatif).

Etapes : Mélanger dans le pot de 100ml l'ensemble des ingrédients.

Brosse à dent :

Je vous propose la marque "Lamazuna" qui est une brosse à dent à tête rechargeable. Une brosse à dents au manche en bioplastique et à tête rechargeable ! Le manche de la brosse à dents est composé à 70% de dérivés de ricin, une plante qui (comme toutes les plantes) absorbe du carbone en poussant, mêlés à 30% de plastique pour que cette matière supporte l'humidité de la salle de bain et le choc des frottements pendant le brossage. Il est fabriqué en France.

Gardez le manche, changez juste la tête !

Se démaquiller : huile de coco.

Masser le visage pour enlever le maquillage. Puis prendre 2 éponges / cotons lavables imbibées d'eau pour retirer l'excédent de gras.

Comment utiliser un coton démaquillant lavable ?

Le principe d'utilisation reste le même qu'avec un coton jetable, sauf qu'à la fin au lieu de le mettre à la poubelle après usage, il suffit de le ranger dans une boîte en attendant l'étape machine à laver (en général vous avez un filet qui est livré en même temps que les cotons lavables).

Pour l'entretien, les cotons démaquillants sont lavables à 40°C en machine. Séchage à l'air libre.

Remplacer votre coton tige par Lastswab 

Chaque jour, 1.5 milliard de cotons-tiges jetables sont produits, pour 1 seule utilisation...

LastSwab est une alternative réutilisable, hygiénique et encore plus efficace. Il remplace avantageusement votre coton tige jetable.

Comment le nettoyer ? Avec de l’eau et une noisette de savon. 

Où le trouver ? Sur le site https://www.sunstore.ch/

Remplacer votre mouchoir jetable pour un mouchoir lavable

Les mouchoirs réutilisables Koshi (sur le site www.greenweez.com) sont des mouchoirs de qualités et originaux avec leurs coins arrondis et leurs jolis motifs.

Choisir d'utiliser un mouchoir lavable Koshi Fleurs de paradis c'est : 

- plus écologique : l'industrie des mouchoirs en papier est très lourde et polluante. La majorité des mouchoirs sont blanchis au chlore, ce qui constitue une source de pollution supplémentaire, ainsi que des risques d'allergies chez certaines personnes.
- zéro déchet : réutilisable à l'infini, le mouchoir Koshi ne génère aucun déchet, contrairement au mouchoir en papier qui finit à la poubelle.
- respectueux pour la peau : fabriqués en coton Oeko-tex, sans substance nocive, les mouchoirs Koshi sont non allergènes. Ils sont donc très appréciés des personnes à peau sensible et réactive.
- moins hygiénique ? Détrompez vous ! Les spécialistes sont unanimes : c'est par les mains que les virus et bactéries se propagent. Utiliser un mouchoir réutilisable ou un mouchoir en papier à usage unique ne change rien. Il faut se laver les mains !
- plus économique : en moyenne, on utilise 494 mouchoirs en papier par an, et ce pour un total de près de 10€. Votre mouchoir Koshi, réutilisable très très longtemps est donc rentabilisé dès la première année.

Remplacer les serviettes hygiéniques jetables et tampons 

En optant pour la coupe menstruelle, vous limitez les déchets (tampons, serviettes hygiéniques...). Un geste simple et efficace pour la planète, et votre santé. Personnellement, ce que je préfère, ce sont les serviettes hygiéniques lavables avec un fond noir comme avec la marque https://felicup.ch/

Entretien de la maison

Remplacer vos lingettes jetables par des lingettes lavables en machine !

Que ce soit pour votre bébé, vos instants beauté ou pour le ménage, vous leurs trouverez toujours une fonction !

Vous pouvez notamment les utiliser comme :
- lingette pour la toilette de votre bébé
- lingette démaquillant
- lingette toilette intime
- essuie-tout
- jolies serviettes de table
- chiffons

Les lingettes lavables seront une parfaite alternative aux lingettes jetables, plus économiques et respectueuses de l'environnement.

Lessive maison

Ingrédients pour 1kg de lessive en poudre (30 lavages) :

  • 300g de savon de Marseille

  • 450g de cristaux de soude

  • 150g de percarbonate de soude

  • 75g de sodium coco sulfate (le plus doux des tensioactifs, d'origine végétal (huile de coco). Pour info : vous pouvez tout trouver en Suisse à Monthey à la pharmacie Garonne, ou commander sur leur site sur https://droguerie-garrone.ch/)

Ingrédients pour l'assouplissant :

  • 1 litre de vinaigre blanc

  • 10 ml d'HE de litsée citronnée ou de HE lavande (pas obligatoire)

Préparation :

1. Mélanger l'ensemble des ingrédients.

2. Mixer à l'aide d'un blender (mixeur). Attention ! Mixer au fur et à mesure pour que les lames ne chauffent pas et ne fassent pas fondre le savon.

Vous devez obtenir une belle poudre sans grumeaux.

3. Conditionner la totalité de votre lessive dans un bocal en verre ou un flacon que vous souhaitez recycler.

Liquide vaisselle : ajouter les ingrédients et mélanger; 4 dl d’eau chaude, 2 c. à s. de savon noir, 10 gouttes d’huile essentielle au choix, 1 c. à s. de bicarbonate de soude, 2 c. à s. de cristaux de soude. Dans votre bac pour rincer la vaisselle, ajouter 1 verre de vinaigre blanc.

Déboucher les canalisations de l'évier : 1/2 verre de bicarbonate, 1/2 verre de gros sel, 2 à 3 verres de vinaigre. Pour l'entretien régulier des canalisations, déposez le bicarbonate sur la bonde de l'évier et versez immédiatement par-dessus le vinaigre. Faites couler l'eau chaude pendant 1 minute.

Pour déboucher, mélangez le bicarbonate et le gros sel à parts égales. Versez le tout sur la canalisation avant d'asperger de vinaigre. Laissez agir au moins 3 heures, puis versez d'un coup de 1 à 3 l d'eau bouillante ou très chaude.

Pensez à la ventouse : simple et efficace pour déboucher.

Nettoyer la planche à découper : vinaigre, 2  c. à s. de bicarbonate. Même si elle est correctement nettoyée, la planche à découper peut devenir un véritable foyer à microbe ! Pour éviter que cela n'arrive, passez tout d'abord une éponge imprégnée de vinaigre. Préparez ensuite une pâte en mélangeant le bicarbonate de soude avec 1 c. à s. d'eau tiède. Frottez bien toute la planche à découper, puis rincez-la sous l'eau froide.

Nettoyant à vitre : remplissez un spray de 1/3 d'eau (de source ou déminéralisée), 2/3 de vinaigre blanc, des gouttes d'HE de citron en option. Secouez bien le flacon avant utilisation. Le vinaigre est intraitable vis-à-vis de la graisse, de toutes les impuretés, et la citron est antiseptique.

Vous pouvez utiliser cette recette sur les vitres de douche. Vaporiser, laissez agir 15 minutes à 1 heure. Passez une raclette, l'arme anti-traces. Attention : n'utilisez pas une raclette trop dure ou sale, qui risquerait de rayer les vitres.

Laver les brosses et les accessoires de beauté : 1 verre de vinaigre. Faites chauffer du vinaigre. Versez-le dans une bassine d'eau chaude et plongez-y peignes, brosses et pinceaux. Au bout de 15 minutes, les cheveux sont plus faciles à ôter, les poils des brosses retrouvent leur souplesse, et tout est désinfecté.

Crème à récurer (lavabo, baignoire, bac de douche, émail, inox, céramique...) : Pour obtenir une pâte fluide, mélangez 1/4 de tasse de bicarbonate de soude, et 1 c. à s. de savon noir liquide.

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Responsable du shop nsb :

Séverine Audinet

Nutritionniste

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