Sincèrement ça peut-être un vrai casse- tête. Alors oui, tout le monde vous parle des bienfaits de ces superaliments, mais faut-il savoir...

Ingrédients : - 40g de riz rond, - 120ml de lait, - 120ml d’eau de source, - 1 pincée de cannelle, - 1 pincée de cardamome moulue, - 1 c....

Ingrédients : - 40g de flocons de céréales (avoine, quinoa, riz…) - 250ml de lait végétal (quinoa, avoine, châtaigne, coco, riz), ou...

Une recette simple et facile à réaliser. Ingrédients (idéalement bio) : - 1 banane - 1 pomme - jus d'1/2 citron - 1 petite tasse de lait...

Ingrédients pour 1 personne : - 2 c. à c. de céréales (Choix : Riz complet, ou sarrasin décortiqué, ou millet, ou avoine, ou orge mondé,...