Séverine Audinet
Riz au lait
Ingrédients : - 40g de riz rond, - 120ml de lait, - 120ml d’eau de source, - 1 pincée de cannelle, - 1 pincée de cardamome moulue, - 1 c....
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Séverine Audinet
Porridge aux céréales
Ingrédients : - 40g de flocons de céréales (avoine, quinoa, riz…) - 250ml de lait végétal (quinoa, avoine, châtaigne, coco, riz), ou...
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Séverine Audinet
Galette de sarrasin
Une recette rapide à réaliser et délicieuse ! Ingrédients : 4 c. à c. de farine de sarrasin, eau, 1 œuf, 1 c. à c. d’huile d’olive + pour...
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Séverine Audinet
Petit-déjeuner salé
Ingrédients pour 1 personne : - 1 tranche de pain blanc ou complet - 1 oeuf - 1/2 avocat Préparation : Faites légèrement toaster le pain...
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Séverine Audinet
Boulettes de viande
Ingrédients pour 2 personnes : - 250g bœuf - 250g d'agneau haché - (ou un mélange des deux) - 1 oignon finement haché - 3 c. à s. de...
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Séverine Audinet
Salade de tomates et concombre
Une salade délicieuse et rafraîchissante : Ingrédients pour 4 personnes : - 500 g de concombre - 250 g de tomate - jus de citron - 1...
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Séverine Audinet
Crème aux fruits rouges et au souchet
Recette rapide à faire, que vous pouvez personnaliser à souhait. Ingrédients pour 6 portions : - 150g de flocons de souchet - 50g de...
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Séverine Audinet
Houmous cru aux tomates
Une recette idéale pour agrémenter vos salades, wraps... Ingrédients : - 1 gros bocal de pois chiches germés - 2 grosses poignées...
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Séverine Audinet
Le petit-déjeuner spécial Foie de Linda Lancaster "Harmonic Healing"
Notre foie est essentiel pour un fonctionnement sain car il aide à l'expulsion les toxines dans de notre corps et purifie notre sang,...
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Séverine Audinet
Crème à l'ail et noix de cajou
Une recette simple qui accompagnera vos salades, vos wraps (recette ici) Ingrédients : - 1 tasse de noix de cajou - 2 tasses de tournesol...
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Séverine Audinet
Wraps aux légumes
Une recette rapide et délicieuse ! Ingrédients : - Wraps déshydratés de la marque "Version crue". - légumes (ici dans cette recette, j'ai...
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Séverine Audinet
Soupe de poivrons
Une soupe délicieuse à manger chaude ou température ambiante Ingrédients : - 1 gousse d'ail - 1 c. à s. de purée d'amandes - 1/2 petit...
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Séverine Audinet
La tendance du jus de céleri
Je pense que vous l'avez déjà entendu : "Le jus de céleri est miraculeux". C’est ce qu’a déclaré l’Américain Anthony William, plus connu...
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Séverine Audinet
Tartare d'Algues
A ajouter à vos salades, rapide et délicieux... Ingrédients : - 200g de laitue de mer fraîche ou en paillettes - 200g de dulse fraîche...
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Séverine Audinet
Spaghettis aux courgettes
Ingrédients pour 1 personne : - 1 poignée de noisettes - 1/2 poignée de raisins secs - morceaux de tomate séchées - huile d'olive - 1/2...
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Séverine Audinet
Rouleaux de printemps
Ingrédients : - Feuilles de Nori - Graines germées (quinoa, sésame, betterave...) - 2 c. à s. de noisettes ou purée de noisettes - jus de...
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Séverine Audinet
Poulet Marengo
Ingrédients pour 4 personnes : - 1 poulet entier ou 4 cuisses - poivre, paprika - c c. à s. d'huile - 2 gousses d'ail - 2 oignons - 250g...
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Séverine Audinet
Petites galettes de courgettes
Ingrédients pour 4 personnes : - 750g de courgettes - sel - 3 oeufs - 300g de feta - 1 1/2 c. à s. d'aneth - 4 c. à s. de farine - poivre...
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Séverine Audinet
Ragoût de boeuf sans alcool
Ingrédients pour 2 personnes : - 400 g de gite de boeuf - beurre à rôtir - 1 à 2 c. à. s de farine - 300 gde carottes, parées, coupées en...
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Séverine Audinet
Velouté de petits pois
Ingrédients pour 4 personnes : - 1 pomme de terre -1/2 bouquet de persil plat - 1 oignon de printemps - 20g de beurre - 200g de petits...
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